Bireysel psikolojik danışmanlık, kişinin yaşamında karşılaştığı zorlukları, duygusal dalgalanmaları, karar süreçlerini ve içsel çatışmaları profesyonel bir destekle ele almasını sağlayan bir hizmettir. Bu süreçte danışan, kendini daha iyi tanıma, düşünce ve davranışlarını anlama, duygularını düzenleme ve yaşam kalitesini artırma fırsatı bulur.
Süreç Nasıl İşler;
İlk görüşme; tanışma, danışman-danışan arasında ki süreç gizliliği anlaşması, sürecin nasıl ilerleyeceği üzerine konuşma, neden buradayız sorusunun cevabı, nasıl buraya geldik sorusunun cevabı, ve nasıl hedeflere sahibiz gibi sürecin en temel aşamaları görüşülür.
Sonrasında, 3 ile 5 seans arası öykü alımına ve içinde bulunduğumuz durumu, farklı açılardan anlama ve analiz edebilme sürecini yürütürüz. Böylelikle, seanslarımızın hem danışman hem de danışan adına en verimli şekilde olması sağlanmaya çalışılır.
Bu süreçte en önemli noktalardan bir tanesi de; envanter kullanma, sürecin içeriği ve gidişatına göre, yapılandırılmış ölçümler de yapılır.
Kimler Psikolojik Danışmanlık İhtiyacı Duyabilir
Düzenli olarak “KAYGI” hisseden kişiler; kaygıyı psikolojik açıdan ele aldığımızda, aslında insanın hayatta kalma sistemlerinden birinin aşırı hassaslaşmış hâli olduğunu görürüz. Kaygı, tehdit algısı ortaya çıktığında zihnin ve bedenin bizi korumak için devreye soktuğu doğal bir uyarı mekanizmasıdır. Ancak bu mekanizma gerçek bir tehlike yokken de çalışmaya başlarsa, kişi günlük yaşamını etkileyen yoğun bir içsel baskı hisseder.
Depresif, bir süreçten geçenler yani; zevk almama, halsizlik, gerginlik, bir şey yapma isteğinin azalması ya da yok olması, uyku kalitesinin düşmesi, beslenme düzeninin olmaması ve dikkatsiz beslenme yapılması, iletişim kurmak istememesi, dışarı çıkma isteğinin azalması vb… bu ve benzeri durumlara sahip kişiler,
Travma; Kişinin fiziksel ya da duygusal olarak tehdit altında hissettiği, başa çıkmakta zorlandığı yoğun stres olaylarıyla ilişkilidir. Her birey travmayı farklı yaşar; bazıları olayın hemen ardından semptomlar gösterirken, bazıları yıllar sonra etkilerini fark eder. Birçok açıdan, semptom gösterebilir, bilişsel,duygusal,davranışsal yani ortaya nasıl çıkacağı, kişinin özgün olarak hayatıyla da ilgili.
Bağımlılık sorunları; Bağımlılık, kişinin bir maddeyi ya da davranışı kontrol etmekte zorlanması, buna rağmen sürdürmesi ve yaşamının önemli alanlarında olumsuz sonuçlar yaşasa bile bırakamamasıyla tanımlanan bir psikolojik süreçtir. Bu durum yalnızca fiziksel bir ihtiyaç değil; duygusal düzenleme, stresle başa çıkma ve ödül arayışı gibi içsel mekanizmalarla yakından ilişkilidir.
Bağımlılık süreçlerinin de çok farklı sebepleri ve ayrıntıları olabilir kişilerde ancak temel anlamda şunu belirtebiliriz, kişi normal yaşadığı hayattan memnun değil ve kendisine farklı bir dünya yaratmak istiyor, gibi söyleyebiliriz.
Fobi Sorunları; Fobi, belirli bir nesneye, duruma veya aktiviteye karşı kontrol edilemeyen, mantıksız ve kalıcı bir korkudur. Bu korku o kadar yoğun olabilir ki kişi, bu korkunun kaynağından kaçınmak için büyük çaba gösterebilir. Bu tepkilerden biri panik atak olabilir.”